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L’infertilità femminile è una condizione che colpisce molte donne in tutto il mondo, creando non solo sfide fisiche ma anche emotive. Con l’evoluzione delle conoscenze mediche, oggi sappiamo che molte cause dell’infertilità possono essere prevenute o mitigate attraverso stili di vita sani e una maggiore consapevolezza.
Sono molte le coppie che superano i loro problemi di concepimento, andando alla Procrea di Lugano per un trattamento di fecondazione.
Ma vediamo di conoscere le cause principali dell’infertilità femminile e le strategie per prevenirla.
Cause dell’infertilità femminile e la prevenzione con uno stile di vita sano
L’infertilità femminile può derivare da una varietà di fattori. Tra i più comuni ci sono problemi ovulatori, danni alle tube di Falloppio, endometriosi, problemi uterini e disordini ormonali. Le malattie sessualmente trasmissibili (MST) non trattate possono causare danni significativi all’apparato riproduttivo. Anche l’età è un fattore cruciale: con l’avanzare dell’età, la qualità e la quantità degli ovuli diminuiscono.
Il benessere in ambito di fertilità inizia da un’alimentazione che sia bilanciata. Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può migliorare la fertilità. Alcuni studi suggeriscono che gli antiossidanti presenti in frutta e verdura possano migliorare la qualità degli ovuli. Inoltre, evitare cibi ricchi di grassi saturi e zuccheri raffinati è fondamentale.
Il sovrappeso o il sottopeso possono influire negativamente sulla fertilità. L’eccesso di peso può causare disfunzioni ormonali che interferiscono con l’ovulazione, mentre un peso troppo basso può portare ad amenorrea (assenza di mestruazioni).
L’attività fisica regolare è importante, ma l’esercizio eccessivo può avere effetti negativi sulla fertilità. È consigliabile mantenere un regime di esercizio moderato per promuovere un equilibrio ormonale sano.
L’esposizione a sostanze chimiche nocive, come pesticidi, solventi e alcuni cosmetici, può influire sulla fertilità. Preferire prodotti naturali e limitare l’uso di plastica può aiutare a ridurre il rischio.
Il fumo danneggia significativamente la qualità degli ovuli e può portare a menopausa precoce. Anche il consumo eccessivo di alcol può influire negativamente sulla fertilità, per cui è consigliabile limitarne l’assunzione.
Monitoraggio e controlli medici
Numerose sono le cliniche che si occupano di infertilità come la Procrea Lugano, nella sua prevenzione giocano un ruolo fondamentale i controlli medici periodici, essi sono l’unico modo per riuscire a scoprire eventuali patologie in tempi brevi. Quelli a cui è consigliato sottoporsi sono:
- Screening per MST: le malattie sessualmente trasmissibili, se non trattate, possono causare infertilità. È fondamentale sottoporsi a controlli regolari e trattare tempestivamente eventuali infezioni;
- Consultazione con un ginecologo: visite ginecologiche regolari possono aiutare a individuare e trattare tempestivamente problemi riproduttivi. È consigliabile discutere con il proprio medico se si hanno cicli mestruali irregolari, dolori pelvici o altri sintomi preoccupanti;
- Analisi ormonali: il monitoraggio dei livelli ormonali può rilevare disfunzioni che potrebbero influire sulla fertilità. In alcuni casi, trattamenti ormonali possono essere prescritti per regolare il ciclo ovulatorio.
Educazione e consapevolezza
L’educazione sulla salute riproduttiva è essenziale. Molte donne non sono consapevoli dei fattori che possono influire sulla loro fertilità fino a quando non iniziano a cercare di concepire. Programmi educativi nelle scuole e campagne di sensibilizzazione pubblica possono aiutare a diffondere informazioni cruciali.
La prevenzione dell’infertilità femminile richiede un approccio integrato che comprende una dieta sana, uno stile di vita equilibrato, regolari controlli medici e un’educazione adeguata. Mentre alcune cause di infertilità non possono essere prevenute, molte possono essere mitigate attraverso comportamenti consapevoli e scelte informate. La consapevolezza e la prevenzione sono strumenti potenti per proteggere la salute riproduttiva delle donne e promuovere il benessere a lungo termine.
Fonti: https://www.humanitas.it/malattie/infertilita-femminile/#:~:text=È%20importante%20mantenere%20uno%20stile,alla%20perdita%20di%20capacità%20riproduttiva.