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Specializzazione: Fitness

tavola su cui sono poggiati diversi vegetali e ciotole con spezie e frutta secca

Metodo FESPA: dimagrire in modo sostenibile

Alimentazione, Benessere, FitnessBy Gazzetta SaluteAgosto 2, 2024

La perdita di peso è un obiettivo comune per molte donne, ma spesso viene perseguita attraverso diete restrittive e soluzioni temporanee che non portano a risultati duraturi. Il Metodo FESPA si distingue come un approccio innovativo e sostenibile, basato sull’educazione alimentare e la comprensione del proprio corpo, promuovendo una trasformazione corporea e mentale duratura.  …

Workout

Workout: tutto quello che devi sapere per allenarti al meglio e tornare subito in forma

Fitness, NovitàBy Gazzetta SaluteOttobre 4, 2022

Il workout è una forma di allenamento da casa, utile per perdere peso e sviluppare la vostra massa muscolare. Vediamo come funziona.

I 5 migliori fitness tracker sotto i 40 euro

Fitness, NovitàBy Gazzetta SaluteLuglio 7, 2022Lascia un commento

I fitness tracker sono il modo più semplice per monitorare la tua salute con facilità e a costi contenuti. Vediamo i migliori sotto i 40 euro.

Restare in forma come allenarsi anche d'estate

Restare in forma: come allenarsi anche d’estate

Benessere, Fitness, Novità, SaluteBy Gazzetta SaluteGiugno 16, 2021

L’arrivo del caldo e dell’afa estiva non necessariamente deve coincidere con l’abbandono degli allenamenti. Anche durante l’estate è infatti possibile massimizzare l’efficacia del proprio workout, evitando che le elevate temperature costituiscano un freno all’attività fisica. Ma come fare? Come allenarsi anche durante l’estate?

gazzetta salute esercizi isometrici come tornare in forma in 10 minuti

Esercizi isometrici: come tornare in forma con 10 minuti al giorno

Benessere, Fitness, Novità, SaluteBy Gazzetta SaluteMaggio 15, 2021

Chi non vorrebbe tornare in forma con soli 10 minuti al giorno di allenamento? Scopriamo insieme i benefici degli esercizi isometrici.

dolore alle articolazioni

Dolore articolazioni dopo lo sport: come intervenire

Fitness, Novità, SaluteBy Gazzetta SaluteMarzo 30, 2021

Le nostre articolazioni sono strutture complesse costituite da muscoli, legamenti, tendini e altri tessuti. Lesioni o danni a un’articolazione possono influenzare una qualsiasi di queste strutture, a volte rendendo difficile individuare la fonte del dolore.  Scopri quali sono i segni e i sintomi del dolore articolare

alimentazione per combattere il diabete

Alimentazione e diabete: 5 alimenti per combatterlo

Benessere, Fitness, NovitàBy Gazzetta SaluteFebbraio 8, 2021

Nella prevenzione del diabete grande importanza rivestono una dieta equilibrata e una regolare attività fisica. La chiave per combattere il diabete sarebbe da individuare nel cibo che mangiamo. Infatti proprio dai i cibi mangiati nel corso della giornata dipende l’andamento della glicemia.

corsi allenamento da casa

Fitness online: come cambierà il modo allenarsi

Benessere, Fitness, NovitàBy Gazzetta SaluteGennaio 29, 2021

La tecnologia e i corsi online ci hanno fatto capire che la palestra non è l’unica soluzione che ci garantisce risultati. Possiamo allenarci dove e quando vogliamo anche con programmi di esercizi online ed ottenere, comunque, risultati straordinari. Vediamo come cambierà il nostro modo di fare allenamento.

Ginnastica mamma e neonato

Ginnastica mamma e neonato: gli esercizi da fare insieme

Benessere, Fitness, NovitàBy Gazzetta SaluteGennaio 19, 2021

In questo articolo vedremo quale ginnastica mamma e neonato è più adatta e quali esercizi si possono fare insieme anche in base agli interessi personali, alle proprie predisposizioni senza escludere la possibilità di farlo da casa seguendo dei corsi attraverso il web.

come sgonfiare addome

Come sgonfiare l’addome: 5 rimedi naturali

Benessere, Fitness, NovitàBy Gazzetta SaluteGennaio 13, 2021

Sgonfiare l’addome è un obiettivo di fitness comune a molte persone. Questi rimedi naturali, abbinati ad una sana alimentazione, ti aiuteranno ridurre il grasso e tonificare i muscoli, così da avere un addome più magro e meglio definito. Ci sono numerosi rimedi naturali per sgonfiare l’addome.

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